JAK 2

a jezeli robie juz od 8 miesiecy mase bylo 2 tyg regenereacji a teraz jak zrobie przerwe to jaki plan zrobic ?? dalej masa jestem szczuply co sadzicie

dzikidzik juz jem saw okolo 2 miesiecy to zmniejszenie dawki nie wchodzi w gre jak cos to juz zwiekszenie ; D

Dokladnie o tym mowie, nie mieszaj bo bobruje potem, a jak nie kopie to ostatni posilek 2-3h przed noxplode'm zjedz.

2 min to nie sa specjalnie dlugie przerwy ;-) Jak najbardziej moga byc :-))

Animal test - gdy zmieniono sklad i wyrzucono PH stal sie kosmicznie drogim boosterem tescia tylko Animal stak2 - booster tescia Animal pump x2 - daje rade Animal mstak - jak animal stak Animal NItro - po co? Białko ON Whey 2,5kg - ok ogolnie zestaw supli bez ładu i bez skladu - do dupy napisz ile masz lat cel cyklu dieta? i czy juz masz to [...]

najpierw cykl mstack+stak 2 potem a.pump + niech dokupi chociażby mono następnie po cyklu kreatynowym a.Test. dawkowanie jak producent nakazał.

2 x dziennie nie potrzebnie. Po treningu silowym daj aeroby, a w DNT hit i styka. Miedzy treningiem silowym a aero dobrze jak bys BCAA dal. A efekty zalezne sa w duzej mierze od diety wiec jej rowniez poswiec uwage.

Myslalem okolo 16 tygodni plus odblok. Pierwsze 8 tygodni chce zrobic redukcje z enanem i clenem, a nastepne 8 mase z enanem i deca ( chyba ze trzeba troche dluzej ) . Redukcje juz zaczalem tydzien temu, biore enan 250 e5d i clen 160 ed 2 tyg/2tyg. W przerwie Ripped Freak 3 tabs/dzien. Napisz lodzianin prosze jak powinno to dalej wygladac. [...]

Produkty tzw. "light" i 0% są bardzo przetworzone. Najlepiej będzie, jak będziesz wybierał produkty "normalne", nie żadne "light". Czyli normalny kefir, jogurt naturalny, serek wiejski, twaróg półtłusty, mleko 2%, maślanka.

Tak mysle ze moze bym to zjadl w ciagu dnia, ale potem 2h na kibelku jakies male zygansko, problemy z nerkami i troche kasy wpier****ne w bloto. A tak poza tym to sog juz polecial.Co do wpc to mysle ze po treningu ( cwicze od 20), na noc cos innego- tunczyk, a 2 porcje walne kola 16 jak jeszcze jestem w pracy.No i tauryne rano i przed treningiem.

Skoro chcesz nabrac masy a trenujesz dopiero pół roku to zakup sobie jak najwiecej gainera, spożywaj 2 do 3 porcji dziennie, w zaleznosci od mozliwości, między posiłkami lub popijając mniej obfite posiłki. To wszystko, acha, i multiwitaminy jakieś niezłe. Zdr.

1 Tak jest,ale ból od mięśni nie pochodzi, prędzej jak sa słabe mięśnia to słabo trzymają gorset i jakieś skrzywienia mogą powstawać itp. 2 Ortopeda 3 to już fizjoterapeuta je dobierze, najpierw trzeba zlokalizować przyczyne bólu.

aha Ty chces zbrac to na odblok... to na 2 dzien po winku, ale ile i jak to Ci nie powiem bo jestem zwolennikiem clomidu

Ile juz jedziesz tym treningiem? Jezeli tak jak mówisz, ten trening działał an ciebie tak wyjątkowo dobrze to nie ma sensu go przerywać tak szybko. W takich wypadkach mozna kontynuować trening 10-12 tyg. pozniej przychodzi czas na regeneracje czyli odpoczynek od żelastwa Mi osobiście wystarcza tydzień zupełnie wolnego czasu. Świetnie działa [...]

"Mam zamiar zeesc cp i ganiera Olimp Profi Whey Mass...pozniej 2,5kg bialka i moze na koniec jakiees mono?..." Ty chcesz wszystko osobno brac czy jak? piszesz ze pozniej bialko a na koniec mono? jaki koniec? koniec cyklu?

1.Uloz diete 2.Dobry trening 3.Jak bedziesz mial braki diecie to bierz te bialko/gainer i do tego te mono zdr.

to po co kupujesz, jak nic nie wiesz na ten temat uzyj wyszukiwarki, poszukaj info o glutaminie,bcaa,keratynie bylo tego 1milion postów. gainer 2 i carbo to ozdywki weglowodanowo - bialkowa i weglowodanowa I uzywaj w ciagu dnia wg brakow w odzywianiu, uzupelniaj sobie nim kalorie ktorych potzrebujesz by przytyc II w celu dawki energii przed [...]

No wlasnie ku*** co czytam to wiekszosc ludzi po 2-3 tyg brania mety innej prosukcji puchnie, a ja zjadlem tego gowna w wakacje zeszlego roku 150 tab i przybylo 4kg a spadek szybki jak ***...

Rozumiem ,że nitro2 lepsze od 1 :), jeżeli tak to zakupie 2, wtedy jak dawkowac ? jaka tam jest miarka 30 g ? Rozpisze ktoś ? jeżeli można :)

Jak bys dawal 5000 co 2 dnit o wtedy lipa moze byc ale tak co jakis czas to spokojnie przezyjesz.